ರಮ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ ?

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯಘಾತ ದಂತಹ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಮ್ ಸೇವನೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೌದು ಇದು ನಿಜಾನಾ.? ಈ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಮಾಹಿತಿ ಕೆಳಗೆ ಕೊಡಲಾಗಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗೆ ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಂ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಈ ಕೂಡಲೇ ಜಾಯಿನ್ ಆಗಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ

ರಮ್ (Rum) ಎಂದರೇನು?

ರಮ್ ಒಂದು ಆಲ್ಕೋಹೋಲ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಬ್ಬಿನ ರಸ ಅಥವಾ ಮೊಳಕೆ ಹುಟ್ಟಿದ ಗುಳಿಗೆ (Molasses) ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಆಲ್ಕೋಹೋಲ್ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆರಿಬಿಯನ್, ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕಾ, ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ ಅಮೇರಿಕಾ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಸೇವನೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

ರಮ್  ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

1. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ:

ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದಂತೆ ಅನಿಸುವುದು.

ರಮ್ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ?

▪️ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ (Vasodilation):

ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವಿಸ್ತಾರವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರಿಂದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೊರಗೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಲೇ ನಿಮಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಶಮನ :

▪️ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತುಪ್ಪ-ಮಧು ಜೊತೆಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಶಮನ ಸಿಗಬಹುದು.
▪️ರಮ್‌ನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣವು ಗಂಟಲಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

3. ರಮ್ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೇ?

ರಮ್ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನೈಜವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗದು.

ರಮ್ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ?

▪️ ನರವ್ಯೂಹ ಶಮನ (Nervous System Depression) – ರಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನರವ್ಯೂಹವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಶ್ಚಲ ಹಾಗೂ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆರಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
▪️ರಕ್ತಸಂಚಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು – ಕೆಲವು ವೇಳೆ, ಸ್ನಾಯು ತಣಿವು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
▪️ ಸ್ನಾಯು ಶೀಥಲೀಕರಣ (Muscle Relaxation) – ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
▪️ರಮ್ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಉಪಶಮನ ಕೊಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹತೋಟಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗದು.

4. ರಮ್ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಕಾರಿಯೇ?

ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ರಮ್ ಪ್ರಭಾವ:
▪️ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ (Vasodilation) – ಮದ್ಯ (ಒಂದಿಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ) ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ರಕ್ತಹೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
▪️HDL ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಸದುಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಏರಿಸಬಹುದು – ಆದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಲ್ಲ.
▪️ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಮ್ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋದ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
▪️ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

5. ರಮ್ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ರಮ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ:
▪️ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಂವೇದನಶೀಲತೆಯನ್ನು (Insulin Sensitivity) ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು – ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
▪️ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆಯಿದೆ – ರಮ್ ಸ್ವತಃ ಸಿಹಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯಗಳು (Cola, Mixer Drinks) ಅಧಿಕ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

5. ರಮ್ ನ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಭಾವ:

▪️ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ (Antibacterial) ಗುಣಲಕ್ಷಣ – ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು (ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯಿದ್ದರೆ).
▪️ ಗಾಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು – ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮದ್ದುಗಳಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗದು.
▪️ ಮೈಕ್ರೋಆರ್ಗಾನಿಸಂಗಳ (Microorganisms) ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿರಬಹುದು

6. ರಮ್ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಮದ್ಯಪಾನವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವುದು.

ರಮ್ ನ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಭಾವ:

▪️ ನರಮಂಡಲ ಶಮನ (Sedative Effect) – ಮದ್ಯ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
▪️ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರ – ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ಮೂಡ್ ಹಗುರಗೊಳಿಸಬಹುದು.
▪️ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು – ಕೆಲವರಿಗೆ ಮದ್ಯ ಪಾನವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ,

8. ರಮ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ – ಸತ್ಯವೋ, ಮಿಥ್ಯೆಯೋ?

ರಮ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಮದ್ಯಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ “ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ” ಎಂಬ ದಾವೆಗಳಿಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಢೀಕರಣ ಇಲ್ಲ. ಮದ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮೂಡ್ ಹಗುರಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ರಮ್ ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಪ್ರಭಾವ:

▪️ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ – ಮದ್ಯ ಸೇವನೆಯು ತಕ್ಷಣದ ನರವ್ಯೂಹವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡಬಹುದು.
▪️ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ – ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ಕೆಲವರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚಿದಂತೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
▪️ ಮೂಡ್ನಲ್ಲಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ – ಕೆಲವರಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮೂಡ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಧಾರಿಸಿದಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು.

9. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯಕಾರಿ:

ರಮ್ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಲಿಂಫೋಮಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ

10. ರಮ್ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ ?

ರಮ್ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಇತರ ಮಾರಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

11. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕಡಿಮೆ:

ಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ರಮ್ ಸೇವನೆಯು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

12. ರಕ್ತಪ್ರಸರಣ ಸುಧಾರಣೆ:

ಗರಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

🔹ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಎಷ್ಟು ರಮ್ ಸೇವಿಸಬಹುದು?

▪️ಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ (Moderation) ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಕೆಲವೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಇರಬಹುದು.

▪️ಆದರೆ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

🔹ಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಮದ್ಯಪಾನದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ (According to Health Guidelines):

▪️ ಪುರುಷರು: ದಿನಕ್ಕೆ 30-40 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ (1 ಪೆಗ್ ಅಥವಾ 1.5 oz)

▪️ ಮಹಿಳೆಯರು: ದಿನಕ್ಕೆ 20-30 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ (1 ಪೆಗ್ ಅಥವಾ 1 oz)

🔹ಎಚ್ಚರಿಕೆ:

▪️ದಿನಂಪ್ರತಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ.
▪️ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಿತಿಯು ಒಬ್ಬೊಬ್ಬರ ದೇಹಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಬಾರದು.
▪️ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹೈಸ್ಪತ್ತದ ತೊಂದರೆ ಇರುವವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಹೇಳುವುದೇನೆಂದರೆ,

▪️ಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
▪️ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕುಗ್ಗುವುದು, ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗಬಹುದು.
▪️ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಮತೋಲನವು ಮುಖ್ಯ!

ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೂಡಲೇ ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಾಗೂ ಬಂಧುಗಳಿಗೆ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಿ:

• RRB Recruitment 2025: 10th ಪಾಸಾಗಿದವರಿಗೆ ರೈಲ್ವೆಯಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ಹುದ್ದೆಗಳ ನೇಮಕಾತಿ.
• ಅತೀ ಹೆಚ್ಚು ಮೈಲೇಜ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಕೂಟಿ ಲಾಂಚ್: ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ, ಹೆಚ್ಚು ಫೀಚರ್ಸ್
• Gruhalakshmi : 3 ತಿಂಗಳ ಗೃಹಲಕ್ಷ್ಮಿ ಹಣ ಜಮಾ, ಅಪ್ಡೇಟ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.!

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ಈ ಮಾಹಿತಿ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಶೇರ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಉದ್ಯೋಗ ಸಿರಿ ತನ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಅನಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಿತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.